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低热量食品

20种食物令你越吃越瘦

c _%I%y;I~ 紫菜 有丰富的纤维素及矿物质，可以排走提内废物及积聚水分。
n"p$uG [5s$N 芝麻 “亚麻仁油酸”可以附在血管内的胆固醇，另新陈代谢加快。
PrTqy~i 香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。 9X+iW)p;{6zL[
苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
O U(S.o3ePn 红豆 石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。
iid m}(mqc K?e 木瓜 蛋白质分解酵素，清除腹部脂肪，所含果胶是优良的洗肠剂。
9yr{&H}OS7N-bA 西瓜 利尿。
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}0j9T;?F 蛋 VB2去除脂肪，烟碱酸及VB1去下半身肥肉。 \k9t(JZKH-P8ak
西柚 钾质减少脂肪和水分。 .xL1^ E@MA
菠菜 促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。 .v,j[-f{Q
西芹 钙质补“脚骨力”。 8Ta;^!U3X@!f J1S
花生 VB2和烟碱酸，长肉不长脂，可消除脂肪肥肉。 FhTL_
奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
;V Y5T_ydj-`Xh 西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。
[K;con LNK+Ogi 茶叶 减腻去肥。
4~4b5U @`G.K 冬瓜 钠盐，丙醇二酸，利尿去湿。 jc]d\6I,Rz%`C|
黄瓜
1uy AA4E 辣椒 k6VC:{oBh)X
咖啡 不加糖。
WND,t*B@L 各种粗粮。